Kundalini Yoga

É um sistema de exercícios e meditação, que é projetado para lhe dar uma experiência de sua consciência mais elevada.

 

Existem três componentes básicos para Kundalini Yoga:

 

• As posturas físicas, milhares de kriyas (séries de exercícios) que fortalecem o sistema nervoso e equilibram o sistema glandular para uma saúde física e emocional ideal.

• As técnicas de respiração (pranayama) que ajudam no processamento de emoções e sentimentos, aliviando o estresse e desenvolvendo a concentração.

• Mantra e técnicas de meditação que trabalham para direcionar e disciplinar a mente.

A prática deste yoga oferece ferramentas poderosas para o desenvolvimento de sua própria consciência e aumentar o bem-estar, vitalidade, e conexão à vida.